行动六：
吃保健品不如多吃蔬菜水果
近几年保健品市场非常红火，有许多保健品都宣称自己是抗氧化剂，如维生素C、维生素E、深海鱼油等，有防癌的功效。但真相如何？吴一龙教授介绍，几年前全球曾启动一个大规模的研究，但进行到三分之二就进行不下去了。研究发现，人工加工的抗氧化剂非但不能降低肺癌的发生率，反而有增大肺癌发生的风险。但这并不是说抗氧化剂不好，如果抗氧化剂是存在于天然食物中的，如蔬菜、水果，那吃进去的确有降低癌症发生的功效。所以，吃保健品不如多吃蔬菜水果！
行动七：
每年做一次低剂量螺旋CT
吴一龙教授建议，40岁以上人群应该每年做一次低剂量螺旋CT，花费大约400元，对于绝大多数家庭都是能够负担的。这种检查方式对人体的损害非常小，但可以发现微小肺癌（0.6厘米），也就是最早期肺癌。这种早期发现肺癌的方式在前年已经得到世界公认。有研究显示，对5万人进行低剂量螺旋CT检查，早期发现肺癌，可以使得死亡率降低20%，也就是说5个人中就可以减少1个人的死亡！
行动八：做个乐观的人
一说到心态的问题，很多人会觉得太虚，可是在癌症面前，同样的治疗，不同心态可能就是生死之别。吴一龙教授介绍，在临床中，他们发现刚刚被确诊癌症时，每个人都会绝望、低落。但心态积极、乐观的人会更快走出来，越乐观的人治疗效果也会越好。相反忧郁、内向是会让治疗效果打折扣的。他举例说，我们身边时不时会听说，某人得了癌症很快就去世了，其实癌症本身并不会那么快夺走人的生命，但一个人如果比较悲观、抗压能力差，这会对他的免疫系统造成损害，他可能会因自身免疫系统崩溃而迅速死亡。
吴一龙教授介绍，在临床中，他们会对性格忧郁的病人在提供癌症治疗的同时，也提供心理治疗，甚至会给他开抗忧郁的药物。心理干预对癌症治疗效果所起的作用至少有30%到40%，但这个作用一直被低估了。
